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TA SÉANCE
Pecs & biceps
Un pas à la fois. Note tes séries et suis ta progression.
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Synchronisation prête
Coach prêt
TON ESPACE D’ENTRAÎNEMENT
Ta prochaine séance
commence ici.
Tes exercices, tes charges et ton rythme réunis au même endroit.
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EN LIGNETON COACH IA
Besoin d’un coup de main ?
Parle-moi de ta séance, d’un poids ou d’une idée de repas.
TON POIDS
—kg
Ajoute ton poids dans ton profil
SÉANCES NOTÉES
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Chaque séance compte.
TON RYTHME
Répartition actuelle
PETIT RAPPEL
La régularité avant tout.
Note tes répétitions et ton ressenti : le coach pourra te guider sur la charge à garder ou à faire évoluer.
ⓘ
Ton profil et ton historique sont synchronisés dans ton compte et disponibles sur tes appareils après connexion.
TA ROUTINE, TES RÈGLES
Mes séances
Garde ton rythme et fais évoluer les exercices selon ton matériel.
PRÊT À T’ENTRAÎNER ?
Ta prochaine séance
Séries cochées en un geste, charges mémorisées et repos chronométré.
CYCLE PERSONNEL
Ta répartition
L’agent conserve cette organisation quand il propose de nouveaux exercices.
SUIVI DE TA SÉANCE
Note une série
Tes répétitions et ton ressenti aident le coach à te conseiller sur la charge.
CHOISIR UN MOUVEMENT
Bibliothèque d’exercices
DERNIÈRES SÉRIES
Mon historique récent
TON TERRAIN DE JEU
Ma salle
Ajoute les machines et les poids disponibles pour adapter tes séances.
MATÉRIEL CONFIRMÉ
Dans ma salle
⌑
Ta liste est vide. Ajoute tes équipements pour recevoir des séances plus adaptées.
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Ajoute uniquement le matériel que tu as confirmé dans ta salle.
TES EFFORTS S’ACCUMULENT
Progression
Un historique simple pour voir le chemin parcouru.
POIDS CORPOREL
Suivre mon poids
La saisie est facultative. Une tendance compte davantage qu’une mesure isolée.
RÉGULARITÉ
Ton suivi
0
séries enregistrées
EXERCICES SUIVIS
0
exercices différents
TES DERNIERS EFFORTS
Historique des charges
TON PARTENAIRE D’ENTRAÎNEMENT
Coach IA ✳
Pose une question écrite sur tes séances, tes charges ou ton alimentation.
✳
Ton coach Répond en fonction de ton profil
Les conseils sportifs ne remplacent pas un avis médical. Évite de partager des informations personnelles sensibles.
TES REPÈRES, TES CHOIX
Mon profil
Ces informations servent à personnaliser les échanges avec le coach.